[KR] 하루 루틴

 🌅 아침

  • 산책 혹은 조깅 (남편과 뚜두와 함께)
  • 따뜻한 물 + 영양제
  • 남편 커피 내려주기
  • 사과 먹기

🧠 오전 (9~11)

  • 간단 명상 (10분 이상)
  • 요가 (1시간, 매일, 그 날 땡기는 스타일이나 장르로)
  • 다도와 독서
    모닝페이지 혹은 아이디어 메모

🏠 낮 (11:30~2)

  • 식사
  • 점심 산책
  • 낮잠

🔥 오후 핵심 (2~5)
  • 영어 (전 날 쓴 일기나 읽은 책 번역 + 단어)
  • 전 날 찍은 사진 폴더 정리

👉 하나만 선택

  • 집안 가계 관리 or 작업

🍳 저녁 전

  • 저녁 준비

🌙 저녁

  • (주 2~3회) 헬스장 가서 남편과 운동
  • 저녁 식사
  • 산책
  • 남편과 시간 보내기

📖 밤

  • 독서
  • 샤워
  • 일기쓰기
  • 사진자료들 내 메일로 발송
  • 영양제 먹기

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